"Beim Yoga geht es nicht darum, die Zehen zu berühren ..."
Komm mit mir auf eine Yoga-Reise, die sich nicht um verrückte Haltungen dreht, sondern dir Zeit für dich schenkt. Und bei der du vielleicht am Ende bei dir selbst ankommst.
Yoga mit Sarah
Über mich
Zu Beginn meiner Yogapraxis dachte ich lange, ich wäre „nicht flexibel genug für Yoga“. Aber Yoga ist viel mehr als mit den Händen zu den Füßen oder in akrobatische Asanas zu kommen. In meinen Stunden geht es deshalb darum zu erkennen, dass Yoga einem unheimlich viel geben und auch viele Freude machen kann. Yoga heißt, sich Zeit zu schenken und vielleicht auf der Matte auch ein Stück von sich selbst (wieder) zu finden. Yoga hilft mir persönlich außerdem dabei, mein „Monkey Mind“ zur Ruhe zu bringen und zu fokussieren.
Meine Yoga-Grundausbildung habe ich bei Dr. Patrick Broome & seinem Team gemacht und bin aktuell Teil des PBY-Mentoren-Programms bei Verena Simmann, um meine 300h+ Ausbildung abzuschließen. Zudem habe ich ein Embodied Yin Weiterbildung bei Satu Tuomela absolviert. Meine Prä- und Postnatal Weiterbildung habe ich in Stuttgart bei Britta Volker, Louisa Busato und Mama Gold gemacht.
Meine Kurse
YOGA FÜR ALLE
Wenn ich "normale" Klassen unterrichte, dann immer nach dem Prinzip "Yoga für Alle" - sprich mit dem Fokus darauf, dass jede:r teilnehmen kann, egal ob Anfänger:in oder fortgeschrittene:r Yogi:ni.
Wieder nach der Babypause:
Happy Morning Yoga
jeden Sonntag um 10 Uhr
im Happy Mind Yoga
(Neuhausen)
PRÄNATAL YOGA
Seit meiner eigenen Schwangerschaft begleite ich andere schwangere Frauen während dieser ganz besonderen Zeit. Die Praxis schafft Raum für sanfte Mobilisierung und Kräftigung des Körpers.
Aktuell bin ich allerdings selbst in Babypause bzw. gebe keine feste Klasse für Schwangere.
SOMATIC YIN
Dich einfach fallen lassen. Treiben. Schweben. Den Blick nach innen richten. Im Somatic Yin bringen wir klassische restorative Yin Posen mit somatischer Bewegung zusammen und schaffen so ein neues ganz individuelles Yin Erlebnis.
Wieder nach der Babypause:
Somatic Yin
(gemeinsam mit Gloria Gärtig)
jeden Dienstag um 19:45 Uhr
im HAIRU Studio
(Glockenbach)
